¿ESTÁ EL PICOTEO SABOTEANDO TUS ESFUERZOS?
Ten cuidado, puedes estar consumiendo hasta 550kcal extras al día, sin darte cuenta!
- Galleta en la oficina con el café, 80-100kcal.
- Un poco de Nutella o crema de cacahuate que sobra en el cuchillo al hacerte una tostada, 50-100kcal.
- Típico puñado de frutos secos que ponen en el bar, 100-150kcal.
- Bombón de la caja que han traído al trabajo, 80-100kcal.
- Ese trozo de queso mientras preparas la cena.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
