LA MENTIRA SOBRE LOS SOMATOTIPOS
Existen 3 somatotipos, endomorfo, mesomorfo y ectomorfo.
Falso
Naces con un tipo de cuerpo y con el te mueres sin poder cambiarlo.
Si te tocó ser ectomorfo tienes tendencia a ganar poquito músculo y si eres endomorfo tienes dificultad para perder grasa, por lo que estarás totalmente condicionado por tu genética y tendrás que llevar una dieta y entrenamiento en función de tu somatotipo.
Verdadero
Si bien la genética existe e influye, la receta perfecta para cambiar tu físico actual siempre ha sido la misma y será la misma para todo el mundo: entrenamiento de fuerza planificado, buena nutrición y buen descanso.
Ganas mas grasa porque comes más y te mueves menos, no ganas músculo porque comes menos y entrenas mal, no por tu genética.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
