LAS 10 RAZONES POR LAS QUE COMER ANANÁ ES BUENO PARA LA SALUD
El ananá es una de las frutas ricas en vitaminas y minerales, pero también una de las que más beneficios brindan a nuestro organismo.
Desde hace ya mucho tiempo, esta fruta originaria de América del Sur ha sido consumida por sus miles de propiedades medicinales o curativas, ya que gracias a los minerales, enzimas y bromelina que contiene, puede ser de gran ayuda en la lucha contra el cáncer, la hipertensión y hasta el envejecimiento.
Perder peso
Debido a su dulzura natural, esta fruta puede ser excelente para perder peso, ya que reduce los antojos dulces, además puede hacer que te sientas satisfecho de manera más rápida.
Buena salud visual
Gracias a sus enormes cantidades de antioxidantes, puede ser un excelente aliado contra las enfermedades visuales causadas por la edad, en específico contra la degeneración macular.
Boca sana
Gracias a la alta cantidad de vitamina C que contiene, impide que se forme la placa bacteriana y protege las encías de enfermedades.
Excelente fuente de Vitamina A y beta-caroteno
Gracias a esto se convierte en un excelente antioxidante, además es esencial para el mantenimiento de las membranas mucosas y la visión.
Buena digestión y adiós estreñimiento
Debido a que se trata de una fruta rica en fibra, la piña es muy eficaz contra el estreñimiento, además de que ayuda a regular y mejorar la digestión.
Cuidado de la piel
Las enzimas de la piña ayudan también a que la piel se vuelva más elástica e hidratada, elimina las células muertas y puede disminuir las manchas y líneas de expresión.
Aporte de minerales
La piña es una excelente fuente de magnesio, hierro, azufre.
Mejora de la vida sexual
Debido a las grandes cantidades de minerales y enzimas que contiene esta fruta, la actividad de las hormonas sexuales se mejora y, por consiguiente, la vida sexual.
Fortalece el sistema inmune
Gracias a la Bromelina que contiene, la función inmune mejora, esto debido a que dicha enzima puede provocar cambios benéficos en los glóbulos blancos.
Adiós hipertensión
Una taza de piña contiene 1mg de sodio y más de 190mg de potasio, la combinación perfecta para reducir la presión arterial.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
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