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Mantente erguido/a (inclínate lo menos posible hacia adelante).
Desplaza mucho la rodilla hacia adelante sin despegar el talón del suelo y baja todo lo que puedas.
Piensa en desplazar tus pies hacia adelante durante todo el levantamiento.
Tanto la sentadilla frontal como la safety te ayudarán a cumplir con los puntos anteriores.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
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