PAN BLANCO VS PAN INTEGRAL
¿Es mas sano un pan que el otro?
1 rebanada de pan blanco contiene 125kcal, 20gr de carbohidratos, 4gr de proteína y 2gr de grasa.
1 rebanada de pan integral contiene 125kcal, 22gr de carbohidratos, 3gr de proteína y 4gr de grasa.
Si bien el pan integral posee mayor cantidad de fibra, vitaminas y minerales que el blanco, el pan no debería ser tu principal fuente de nutrientes, por lo tanto elige el que mas te guste.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
