¿QUÉ SUCEDE CON LAS RODILLAS EN LA SENTADILLA?
¿Qué sucede con las rodillas en la sentadilla?
Rodillas sin sobrepasar la punta de los pies (incorrecto)
Las rodillas no deben sobrepasar nunca la punta de los pies (ver imagen).
Si lo haces seguro te lesionaras.
Rodillas sobrepasando la punta de los pies (correcto)
Adelantar las rodillas es necesario para evitar compensar el gesto con una excesiva inclinación del tronco.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
