SUPER BATIDOS
Disfruta de estos super batidos para pérdida de grasa y ganar masa muscular.
Pérdida de grasa
- 1 taza de leche de almendras.
- 2 tazas kate.
- 1 banana.
- 1/ taza de bayas.
- 1 medida de proteína en polvo.
360kcal, grasa 6gr, proteína 35gr, carbohidratos 46gr.
Ganar masa muscular
- 2 tazas de leche de almendras.
- 2 cucharadas de mantequilla de maní.
- 2 bananas.
- 1/2 taza de avena.
- 2 medidas de proteína en polvo.
1050kcal, grasa 43gr, proteína 70gr, carbohidratos 108gr.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
