Más de 1900 artículos sobre nutrición, entrenamiento y suplementación, para que aprendas a bajar de peso, mantenerte en forma y aumentar tu masa muscular!
¿QUÉ ES EL CORE Y QUE IMPORTANCIA TIENE? El core son un conjunto de músculos encargados de brindarnos estabilidad central o lumbopélvica, el cuál nos va a permitir mejorar …
¿Qué es el core y que importancia tiene? Leer más¿CÓMO ENTRENAR EL CORE? Nivel 1 Dead bug y sus variantes.
¿Cómo entrenar el core? Leer más7 EJERCICIOS PARA FORTALECER TU CORE – Plancha, mantener 50 segundos. – Superman, mantener 40 segundos. – Plancha lateral, 30 segundos por lado. – La V, mantener 30 segundos.
7 Ejercicios para fortalecer tu core Leer más¿ES LO MISMO CORE Y ABDOMINALES? Core Abarca mucho mas que solo los abdominales, viéndose involucrada musculatura profunda, del torso y piernas (como dorsales y glúteos), y su significado …
¿Es lo mismo core y abdominales? Leer más¿POR QUÉ NECESITAS UN CORE FUERTE? Veamos porque es necesario tener un core fuerte.
¿Por qué necesitas un core fuerte? Leer más¿CÓMO ENTRENAR EL CORE? Estos son los mejores ejercicios para entrenar el core. Agrégalos a tu rutina de entrenamiento.
¿Cómo entrenar el core? Leer más