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¿CÓMO REALIZAR UNA CORRECTA SENTADILLA? La sentadilla es el principal ejercicio para el desarrollo de los cuádriceps, por eso es importante que aprendas a realizarla correctamente. Así lograras un …
¿Cómo realizar una correcta sentadilla? Leer másREALIZA EL HIP THRUST DE MANERA CORRECTA Forma correcta Las piernas deben estar a 90º aproximadamente de distancia. Columna lumbar neutra. Mirada al frente.
Realiza el hip thrust de manera correcta Leer másTÉCNICA CORRECTA Primero hace la técnica correcta.
Técnica correcta Leer másAPRENDE LA FORMA CORRECTA DE REALIZAR TUS APERTURAS Aprende la forma correcta de realizar tus aperturas para activar tu pectoral al máximo. Incorrecto Realizar aperturas en banco plano con …
Aprende la forma correcta de realizar tus aperturas Leer más