¿Cómo elegir tus ejercicios?
¿CÓMO ELEGIR TUS EJERCICIOS? Pruébalo, ¿te sientes cómodo?, ¿es un ejercicio seguro? Si la respuesta es NO entonces elige otro. Si la respuesta es SÍ entonces hazte la siguiente …
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Mejores ejercicios para glúteos
MEJORES EJERCICIOS PARA GLÚTEOS Estos son los mejores ejercicios para desarrollar los glúteos. Recuerda incluirlos en tu rutina de entrenamiento.
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¿QUÉ EJERCICIOS DEBERÍA HACER PRIMERO? Compuestos Se entiende como ejercicios compuestos o multiarticulares a todos aquellos en los que se produce una activación simultanea o encadenada de varios grupos …
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MEJORES EJERCICIOS PARA HOMBROS Estos son los mejores ejercicios para hombros. Recuerda agregarlos en tu rutina de entrenamiento.
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EJERCICIOS PARA HOMBROS Principales ejercicios para hombros.
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MEJORES EJERCICIOS GLÚTEOS Sentadilla Músculos involucrados: glúteo mayor y glúteo medio.
Mejores ejercicios glúteos Leer másMejores ejercicios pectoral
MEJORES EJERCICIOS PECTORAL Ejercicios recomendados que debes incluir en tu rutina de pectoral.
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MEJORES EJERCICIOS DE PIERNAS Sentadilla. Prensa. Sentadilla hack. Peso muerto. Sentadilla frontal. Estocadas.
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EJERCICIOS DE TORSO Estos son los principales ejercicios debes incluir en tu rutina de entrenamiento.
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¿QUÉ EJERCICIOS REALIZAR PRIMERO? Multiarticulares Si eres principiante y aún no tienes un buen dominio técnico.
¿Qué ejercicios realizar primero? Leer másEl culturismo, ejercicios básicos y principiantes
EL CULTURISMO, EJERCICIOS BÁSICOS Y PRINCIPIANTES Como en cualquier nuevo programa de ejercicios, es importante que primero consultes con tu médico antes de comenzar un programa de musculación. Al …
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