Rutina cuerpo entero de 40 minutos
RUTINA CUERPO ENTERO DE 40 MINUTOS Lunes Press de banca, 3 x 6-8. Sentadilla, 3 x 6-8. Polea al pecho, 3 x 8-10. Peso muerto, 3 x 8-10. Miércoles …
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Entrenamiento cuerpo entero
ENTRENAMIENTO CUERPO ENTERO – Sentadilla (8-8-6). – Peso muerto (6-6-6-4). – Remo con mancuernas (4 x 12). – Press de banca (12-10-8-8).
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ENTRENAMIENTO CUERPO ENTERO Realiza esta rutina lunes, miércoles y viernes, o martes, jueves y sábado.
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