Extensión de tríceps con mancuerna a dos manos
EXTENSIÓN DE TRÍCEPS CON MANCUERNA A DOS MANOS Este es uno de los mejores ejercicios para trabajar los tríceps.
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¿Cómo hacer extensiones de piernas?
¿CÓMO HACER EXTENSIONES DE PIERNAS? Haz esto! Controla el movimiento. Utiliza un peso adecuado. Contrae el cuádriceps al final del movimiento. Mantén tus glúteos unidos al asiento.
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