Top 3 ejercicios pectorales
TOP 3 EJERCICIOS PECTORALES Paralelas Trabaja la parte inferior del pecho, tríceps y hombros. Puedes añadir peso con el tiempo. Press de banca Trabaja el pecho por completo con …
Top 3 ejercicios pectorales Leer másEtiqueta: pectorales
Rutina explosiva para pectorales
RUTINA EXPLOSIVA PARA PECTORALES Flexiones aplaudiendo. Press de banca. Press inclinado con mancuernas. Tirones de pelota med. Realiza esta rutina 2 veces por semana para máximos resultados.
Rutina explosiva para pectorales Leer másSácale el máximo partido a tus pectorales
SÁCALE EL MÁXIMO PARTIDO A TUS PECTORALES Mayor énfasis en la porción alta Press de banca inclinado. Press de banca con agarre supino. Cruces de poleas ascendente. Press landmine.
Sácale el máximo partido a tus pectorales Leer másParalelas y press de banca para pectorales
PARALELAS Y PRESS DE BANCA PARA PECTORALES Paralelas Bueno para la hipertrofia. Bueno para calentar. Ejercicio funcional. Riesgo de lesión en hombros.
Paralelas y press de banca para pectorales Leer másMaximiza el estímulo en tus pectorales
MAXIMIZA EL ESTÍMULO EN TUS PECTORALES Aperturas con mancuernas Rango de recorrido reducido (-ROM). Perdemos tensión en la parte que más nos interesa. Menor estímulo al pectoral.
Maximiza el estímulo en tus pectorales Leer másEntrenamiento de pecho
ENTRENAMIENTO DE PECHO Press de banca 4×10. Press inclinado 4×10. Press con mancuernas. 4×10 Contractora (peck deck) 4×10. Aperturas inclinadas 4×10. Fondos para pechos 4×10.
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TOP 3 EJERCICIOS PECTORALES Paralelas Trabaja la parte inferior del pecho, tríceps y hombros. Puedes añadir peso con el tiempo. Press de banca Trabaja el pecho por completo con …
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