Más de 1900 artículos sobre nutrición, entrenamiento y suplementación, para que aprendas a bajar de peso, mantenerte en forma y aumentar tu masa muscular!
LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO EN LA RECOMPOSICIÓN CORPORAL La privación, restricción o falta de sueño provoca mas apetito, mas antojos por alimentos muy palatales, mayor ingesta calórica total.
La importancia del descanso en la recomposición corporal Leer másRECOMPOSICIÓN CORPORAL Perder grasa y ganar músculo simultáneamente mediante recomposición corporal. ¿Qué necesitas? Déficit calórico moderado. Entrenamiento de fuerza. Ingesta proteica adecuada.
Recomposición corporal Leer más