11 ALIMENTOS QUE SON RICOS EN HIERRO
El hierro es un mineral fundamental con múltiples funciones, entre ellas el transporte de oxígeno y la producción de glóbulos rojos.
- Mariscos.
- Espinaca.
- Legumbres.
- Hígado y otras vísceras.
- Calabaza.
- Carne roja.
- Quinoa.
- Pavo.
- Brócoli.
- Tofu.
- Chocolate negro.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
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https://elsistema3.com/
