6 IMPACTANTES CAUSAS DE LA ARTRITIS
Pregunta a un médico por qué tienes artritis y probablemente escucharás una respuesta incoherente que involucra vagas frases como múltiples causas, inflamación y genética.
Hay algo de verdad en el hecho de que muchas cosas contribuyen a la artritis.
Sin embargo, la mayoría de estas pasan desapercibidas por la mayoría de los médicos (y muchos de sus pacientes).
Es por eso que debes conocer 6 de las causas más comunes de la artritis.
Fumar
No es ningún secreto que fumar rasga tus pulmones en pedazos.
Según el estudio publicado en Arthritis & Rheumatism, las personas que fuman tienen el doble de riesgo de desarrollar artritis que quienes dicen no a las colillas.
¿Cómo hace doler tus articulaciones el hábito de fumar un paquete al día?
Los científicos han descubierto que fumar aumenta dramáticamente los niveles de inflamación del cuerpo, la causa subyacente de todas las artritis.
El consumo de carne roja
Tu eliges el pollo al bistec para tu corazón, sin embargo, ¿podría ese ocasional ataque al tocino en el desayuno conducir a la artritis?
La Sociedad Nacional de la Artritis Reumatoide descubrió que las personas que consumen regularmente carne roja duplican su riesgo de desarrollar artritis reumatoide.
Al parecer la grasa saturada de la carne roja hace aumentar la inflamación, conduciendo a la artritis.
Vitamina C insuficiente
Las personas que no consumen frutas y verduras ricas en Vitamina C están jugando a la ruleta rusa con la artritis.
Investigadores universitarios descubrieron que las personas que no obtenían suficiente Vitamina C tenían tasas más altas de osteoartritis, la forma más común de artritis.
Ver televisión
Las personas que se la pasando viendo televisión son mucho más propensas a padecer esos kilos de más que a menudo conducen a la artritis.
Cambiar canales consume en realidad menos calorías que dormir.
Además, las articulaciones inactivas son mucho más susceptibles a los brotes de artritis.
Para prevenir la artritis (y la obesidad), limítate a ver televisión una hora o menos por día.
Estar solo
Pasar por la casa de los vecinos, tomar el teléfono, o disparar un correo electrónico, estar socialmente conectado reduce significativamente el riesgo de luchar con una artritis severa.
Los investigadores de la Universidad de Oxford descubrieron que las personas que fueron aisladas socialmente tendieron a tener más artritis reumatoide severa que aquellas con una fuerte red social.
Alergias
Si eres alérgico al maní o al polen, esas alergias pueden hacerte gritar de dolor a tus articulaciones.
Las alergias hacen que el sistema inmune de su cuerpo se descomponga, convirtiendo la inflamación en un espiral fuera de control.
Es por eso que las personas con alergias son mucho más propensas a tener artritis en las articulaciones que aquellas que no la tienen.
21 maneras de eliminar la artritis que no sabes pero deberías
Conocer las causas de la artritis es una cosa, hacer algo al respecto es otra cosa.
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MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
