ENTRENAMIENTO DE PECHO
- Press de banca 4×10.
- Press inclinado 4×10.
- Press con mancuernas. 4×10
- Contractora (peck deck) 4×10.
- Aperturas inclinadas 4×10.
- Fondos para pechos 4×10.
Descansa 45 segundos entre series.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
