ENTRENAMIENTO PERFECTO
Para que un entrenamiento sea completo, debe incluir los siguientes ítems:
- Calentamiento (5-10 minutos).
- Compuestos (mayoría de ejercicios).
- Aislamiento (partes débiles).
- Core (5-10 minutos).
- Cardio (HIIT o LISS).
- Estiramientos.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
