DEFINE TU ABDOMEN
Que tu abdomen se marque mas o menos dependerá principalmente de tu porcentaje de grasa, de nada sirve hacer abdominales para este objetivo.
Debes entrenar toda tu zona media si para lograr tener una columna más estable y no para intentar quitar el exceso de grasa de esta zona.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
