¿Cómo organizar tu entrenamiento?

¿Cómo organizar tu entrenamiento?
¿Cómo organizar tu entrenamiento?

 

¿CÓMO ORGANIZAR TU ENTRENAMIENTO?

Día 1

Cuádriceps y pantorrillas, aductores, hombros, cardio.

Día 2

Pecho, tríceps, bíceps, abdominales.

Día 3

Glúteos, femorales, espalda cardio.

Recuerda

Calentar al comenzar, estira al terminar, concéntrate en el músculo.

 

MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/

 

Acerca de Mario Teresano

Personal Trainer, Asesor Nutricional, Masajista, Distribuidor de Suplementos Nutricionales, Autor del Libro El Sistema 3

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