MEJORES EJERCICIOS DE GLÚTEOS
Sentadilla
Músculos involucrados: glúteo mayor y glúteo medio.
Peso muerto
Músculos involucrados: glúteo mayor, glúteo menor, piriforme y gemino superior.
Hip thrust
Músculos involucrados: glúteo mayor, glúteo medio, glúteo menor y aductores.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
