GANAR MÚSCULO
Que evitar
- 10 ejercicios diferentes por cada parte del cuerpo.
- Repeticiones parciales solo buscando el bombeo.
- Olvidarse de la forma y subir el peso.
Que hacer
- 2-4 ejercicios diferentes por cada grupo muscular.
- Repeticiones completas con peso pesado.
- Preocuparte por la técnica en todo el movimiento.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
