SELECCIÓN DE EJERCICIOS PARA LA RUTINA DE PIERNA
Más específicos para los glúteos e isquios
- Peso muerto y sus variantes.
- Hip thrust y sus variantes.
- Aislados.
Más específicos para los cuádriceps
- Sentadilla y sus variantes.
- Estocadas y zancadas.
- Aislados.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
