SELECCIÓN DE EJERCICIOS PARA HIPERTROFIA
Primero entiende que no existen ejercicios imprescindibles para aumentar masa muscular.
Elige aquellos ejercicios que puedas realizar con buena técnica y que te permitan sentir el músculo objetivo.
Ten en cuenta el ratio estímulo/fatiga para ser más eficiente en tu entrenamiento.
Siéntete a gusto con el ejercicio que estás haciendo y no lo odies.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
