¿CÓMO USAR EL AYUNO INTERMITENTE?
6am – 12am: solamente infusiones, agua, te o café.
12pm – 8 pm: aquí es donde consumes el total de tus calorías.
8pm – 6am: agua, descansar/dormir.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
