BENEFICIOS DEL AYUNO INTERMITENTE
Sangre
- Reducción de los marcadores de estrés oxidativo.
- Niveles de cetonas elevado.
- Niveles elevados de la adiponectina.
- Reducción de las citoquinas inflamatorias.
Cerebro
- Mejora la cognición.
- Biogénesis mitocondrial.
- Resistencia a las lesiones y enfermedades.
Hígado
- Deplección del glucógeno.
- Incrementa la sensibilidad a la insulina.
- Reduce la acumulación de lípidos.
Sistema cardiovascular
- Aumenta el tono del sistema parasimpático.
- Reduce la presión arterial.
- Reduce la frecuencia cardiaca en reposo.
Intestinos
- Mejora la motilidad.
- Reduce la inflamación.
Tejido adiposo
- Lipólisis.
- Reduce la producción de leptina.
- Reduce la inflamación.
Músculos
- Incrementa la sensibilidad a la insulina.
- Mejora la resistencia y la eficacia a nivel muscular.
- Reduce la inflamación.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
