¿QUÉ TAN SEGUIDO DEBES ENTRENAR?
Espalda, puedes entrenarla por segunda vez al cuarto día.
Pecho, puedes entrenarlo por segunda vez al tercer día.
Deltoides, puedes entrenarlos por segunda vez al sexto día.
Brazos, puedes entrenarlos por segunda vez al tercer día.
Abdomen, puedes entrenarlo por segunda vez al tercer día.
Cuádriceps, puedes entrenarlos por segunda vez al tercer día.
Glúteos, puedes entrenarlos por segunda vez al tercer día.
Femorales, puedes entrenarlos por segunda vez al tercer día.
Pantorrillas, puedes entrenarlas por segunda vez al tercer día.
Recuperación es crecimiento!
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
