AYUNO INTERMITENTE
7am – 11am ayuna
Bebe té, café o agua.
11am – 7pm come
Como proteínas, carbohidratos y grasas.
7pm – 7am ayuna
Toma agua y descansa.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
