¿DEBERÍAS HACER DEFINICIÓN O VOLUMEN?
Debes definir
- Si tienes sobre peso con mas de 25% de grasa corporal.
- Si tienes una buena cantidad de masa muscular.
- Si tienes un relación saludable con la comida y el entrenamiento.
- Si vas a competir.
Debes hacer volumen
- Si tienes menos del 15-20% de grasa corporal.
- Si tienes poca masa muscular.
- Si haz estado en una etapa de definición.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
