TIPS PARA EL TRABAJO DE PRENSA INCLINADA
Piensa en extender tus rodillas al máximo y en sentir los cuádriceps.
Mantén tus rodillas alineadas con la punta de los pies evitando que se metan hacia adentro.
Tracciona con fuerza de las agarraderas y empuja tu pelvis contra el respaldo.
Realiza el máximo recorrido que tu movilidad y estabilidad articular te permita (baja el peso si es necesario).
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
