COLOCACIÓN DE LA BARRA EN LA SENTADILLA
Incorrecto
La barra en ningún momento debe situarse sobre la vértebra C7 (protuberancia ósea de la base de nuestro cuello) para evitar hacerte daño.
Correcto
La barra se sitúa en nuestra espalda, en particular sobre los trapecios si hablamos de barra alta, y sobre los deltoides posteriores en barra baja.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
