ACTIVIDAD FÍSICA, LA CURA MILAGROSA
30% menos de riesgo de mortalidad por todas las causas comparando individuos activos con aquellos que lo son menos.
Incluso 10 minutos de actividad vigorosa puede reducir la mortalidad independientemente de la condición física inicial.
- 30-40% menor riesgo de padecer diabetes tipo 2 y síndrome metabólico.
- 20% menor riesgo de padecer cáncer de mama.
- 20-35% menor riesgo de enfermedad cardiovascular.
- Asociación fuerte entre actividad física y menos grasa corporal.
- Osteoartritis reducida entre 22-83%.
- 20-30% menor riesgo de demencia o depresión.
- Asociación con el alivio del dolor en la parte baja de la espalda.
- 30% menor riesgo de padecer cáncer de colon.
- 30% reducción de caídas en el adulto mayor.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
