ALIMENTOS NUTRITIVOS PARA MEJORAR LA POSTURA DE LAS PIERNAS
Las piernas armoniosas son aquellas que estando de pie se juntan en las rodillas y en los tobillos, mostrándose rectas a la vez que bien torneadas.
La alimentación provista de todos los nutrientes necesarios favorece la parte ósea, por lo que las piernas se ven beneficiadas.
Para fortalecer los huesos hay que proveerse de calcio y Vitamina D, en cantidades suficientes, a la vez que se necesita el aporte de otros minerales como el fósforo, el potasio, el magnesio.
Una forma práctica de incorporar calcio todos los días es tomando un yogurt o un vaso de leche por día, así como también un trozo de queso de consistencia dura (unos 70gr.
Conviene elegir productos descremados y adicionados con calcio, Vitaminas A y D.
Los lácteos pueden enriquecerse con el aporte de cereales y/o semillas.
La alimentación juega un rol fundamental a la hora de mejorar la salud de las piernas.
En Cómo Enderezar Las Piernas, se ha recabado información importantísima, como para lograr incorporar a la dieta los mejores nutrientes para poder mejorar el trastorno postural de las piernas.
Para más información visita: Como Enderezar Las Piernas.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
