ARROZ BLANCO VS ARROZ INTEGRAL
¿Realmente es tan importante?
El arroz blanco esta enriquecido y procesado, tiene mayor índice glucémico, menos fibra, casi sin vitaminas y minerales, y es más fácil de digerir.
El arroz integral es de grano entero y real, tiene menor índice glucémico, más fibra, más vitaminas y minerales, y es más complejo de digerir.
Tu principal fuente de fibra, vitaminas y minerales deberían ser las frutas y verduras.
Elige el arroz que mas te guste.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
