BARRA ALTA VS BARRA BAJA EN LA SENTADILLA
Barra alta
- Barra sobre la mitad del pie.
- Barra sobre trapecios superiores.
- Torso elevado.
- Trasero hacia abajo.
- Rodillas hacia adelante.
- Mas activación de cuádriceps.
- Se requiere mas movilidad del tobillo.
Barra baja
- Barra sobre la mitad del pie.
- Barra sobre omóplatos.
- Pecho y hombro hacia adelante.
- Fortalece la cadera posterior.
- Trasero hacia atrás.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
