Beneficios del Café Verde
BENEFICIOS DEL CAFÉ VERDE El café verde, muy apreciado en Asia, es una de las bebidas más sanas que se pueden tomar. Con efectos representativos para la salud gracias …
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Clara de huevo, beneficios y propiedades generales
CLARA DE HUEVO, BENEFICIOS Y PROPIEDADES GENERALES Propiedades de la clara de huevo Conoce algunas de las propiedades y beneficios más importantes de la clara de huevo, rica en …
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PROPIEDADES BENEFICIOSAS DE LAS CACTÁCEAS (CACTUS) Cactáceas con usos medicinales. Aporocactus Flagelliformis Partes de la planta, planta entera, flores, penquitas. Uso, tratamiento afecciones cardiacas, carminativo, antiparasitario, eclampsia, analgésico, rubefaciente, …
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CALABAZA DE INVIERNO, BUTTERNUT La familia de la calabaza es muy amplia, así que vamos a centrarnos en la especie cucúrbita y particularmente en una calabaza de invierno, la …
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CALABAZA, PROPIEDADES Y NUTRIENTES El invierno nos trae frío y recogimiento pero también nos regala hortalizas tan nutritivas como la calabaza. La calabaza presenta múltiples propiedades. Su pulpa es …
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¿QUÉ ES BARDANA (BURDOCK)? La bardana es una planta conocida por su propiedades terapéuticas, como diurética, depurante de la sangre y en casos de neumonías, abscesos, fiebre e infecciones …
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LA CLAVE PARA MARCAR ABDOMINALES El único que se entera cuando haces 2000 abdominales eres tú, porque tu grasa ni se inmuta. Para quitar la grasa, tendrás que comer …
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¿CÓMO AFECTA EL ALCOHOL EN LAS GANANCIAS MUSCULARES? Beber alcohol es perjudicial para nuestra salud porque su consumo puede desembocar en problemas en el hígado como la cirrosis, cáncer, …
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ANCHURA DE PIES PARA EL PESO MUERTO Encuentra la anchura de pies en la que te sientas más cómodo/a y estable posible para poder aplicar la máxima fuerza contra …
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RUTINA VS DIETA Lo que las personas creen que es difícil, RUTINA.
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EJERCICIOS PARA UNOS GLÚTEOS ENORMES Vector horizontal Ejercicios como el hip thrust y sus variantes. Vector vertical Ejercicios como la sentadilla y sus variantes.
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VOLUMEN VS DEFINICIÓN Volumen Ejercicios compuestos. Calorías de mantenimiento +200kcal. Hipertrofia y entrenamiento de fuerza. 1,8-2gr de proteína por kg de peso corporal.
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