COMER CONSCIENTEMENTE
Siguiendo estos pasos aprenderás a comer conscientemente.
- Estoy sentado.
- Mi comida cabe en un plato.
- Tomé un vaso lleno de agua antes de comer.
- Estoy hambriento, no aburrido.
- Dejé de comer cuando me llené.
- No estoy ansioso por comer.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
