¿CÓMO COLOCAR LOS PIES EN LA PRENSA?
Vasto externo del cuádriceps, pies cerrados.
Todo el cuádriceps, pies abajo.
Vasto interno del cuádriceps, pies abiertos.
Glúteos y femorales, pies arriba.
Pierna y glúteo, pies al ángulo de hombros.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
