¿CÓMO HACER LECHE DE AVENA?
Ingredientes
- 1lt de agua.
- 100gr de copos de avena.
- Canela o esencia de vainilla.
Preparación
Pon a remojar los copos de avena en agua durante 30 minutos.
Licua la avena con el litro de agua, junto con la canela o esencia de vainilla (la que hayas elegido).
En un recipiente con un colador, cuela la avena las veces que sean necesarias para extraer la leche.
Una vez extraída la leche, mantén en refrigeración para que se conserve mejor y mas fresca.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
