SOPA DE AVENA
Receta para 4 porciones.
Ingredientes
- 2 cucharaditas de aceite vegetal.
- 8 cucharaditas de hojuelas de avena naturales.
- 250ml de caldillo de jitomate.
- 1 diente de ajo pequeño.
- 1/8 de cebolla.
- 1cucharadita de consomé en polvo.
- 4 tazas de agua.
Preparación
Calienta el aceite en una olla mediana.
Dora las hojuelas de avena, reserva.
Licúa el caldillo con el ajo, la cebolla y el consomé.
Agrega esta mezcla a las hojuelas y deja sazonar por 2 minutos.
Agrega el agua y deja hervir por cinco minutos, sirve caliente.
Aprovecha las cualidades de la avena y mejora tu salud.
Incluye en tu dieta una porción diaria de este cereal.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
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