¿CÓMO REALIZAR EL CURL DE BÍCEPS DE FORMA MAS ESPECIFICA?
Con supinación y a un brazo
- Menor nivel de intensidad.
- Menor activación abdominal.
- Palmas cambian de dirección.
- Descansa un brazo mientras el otro se contrae.
Sin supinación y a dos brazos
- Mayor nivel de intensidad.
- Mayor activación abdominal.
- Palmas en la misma dirección.
- Ambos brazos se contraen al mismo tiempo.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
