¿DEBO SENTIR EL MÚSCULO SIEMPRE?
Ten en cuenta que es normal no sentir el músculo en ejercicios compuestos que trabajan muchos músculos a la vez.
Aunque una vez acabado el ejercicio notas el trabajo y lo sientes, o al día siguiente.
Si no lo sientes después de haberlo trabajo ni al día siguiente, realiza una revisión de la técnica y aplica intensidad de verdad.
Si aún sigues sin notarlo y todavía no te sientes cómodo/a, busca otro ejercicio.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
