ECHA UN OJO A TU FIN DE SEMANA
Para poder bajar de peso debes estar en déficit calórico, esto es lo que haces durante la semana.
Si durante el fin de semana, cuando haces tus comidas libres, te pasas de tus calorías de mantenimiento, estarás otra vez aumentando la grasa corporal.
Por eso es imprescindibles que en estos días, controles muy bien lo que comas, para no tirar por la borda tu esfuerzo semanal.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
