EJERCICIOS DE AISLAMIENTO
Pecho
- Aperturas de pecho con cable.
- Aperturas de pecho con mancuernas.
- Aperturas de pecho con máquinas.
Hombros
- Elevaciones laterales.
- Elevaciones frontales.
- Elevaciones posteriores.
Brazos
- Curl de predicador.
- Extensiones de tríceps.
- Rompe cráneo.
Piernas
- Curl femoral.
- Extensiones de piernas.
- Elevaciones de pantorrillas.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
