EJERCICIOS DE ESPALDA
En la imagen puedes ver los mejores ejercicios para trabajar la espalda en su totalidad.
Para cada uno de ellos realiza de 3 a 5 series, de 6 a 12 repeticiones.
Dependiendo de tu nivel de entrenamiento, puedes entrenar la espalda 2 o 3 veces por semana.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
