EJERCICIOS PARA GLÚTEOS
Incluye estos ejercicios en tu rutina de glúteos para desarrollarlos al máximo.
- Extensión de cadera con cable.
- Peso muerto.
- Extensión de cadera.
- Sentadilla búlgara.
- Empuje de cadera de una pierna.
- Peso muerto con piernas rígidas.
- Peso muerto de una pierna.
- Empuje de cadera con barra.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
