EJERCICIOS PARA GLÚTEOS GRANDES
Agrega estos ejercicios a tu rutina para tener glúteos grandes y fuertes.
- Sentadilla goblet.
- Sentadilla Cajón.
- Sentadilla normal.
- Sentadilla frontal.
- Estocadas.
- Kettlebell.
- Peso muerto Hexagonal.
- Peso muerto Sumo.
- Peso muerto convencional.
- Peso muerto rumano.
- Puente.
- Puente con un pie.
- Hip thrust.
- Hip thrust con peso.
- Hip thrust con un pie.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
