ENTRENAMIENTO CUERPO ENTERO
– Sentadilla (8-8-6).
– Peso muerto (6-6-6-4).
– Remo con mancuernas (4 x 12).
– Press de banca (12-10-8-8).
– Pullover (12-10-8).
– Press militar (12-10-10).
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
