¿ENTRENAR MAS LENTO PARA MAS MÚSCULO?
TUT o tiempo bajo tensión se define como el tiempo total de duración dentro de un conjunto, en el que el músculo esta produciendo fuerza.
Consideración
Si podemos decidir que tan rápido o lento movemos la carga, eso implica que el peso que estamos movimiento es relativamente ligero.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/