EVITA EL ARCO LUMBAR CUANDO HACES HIP THRUST
Lo que debes hacer en todo momento es apretar tu abdomen al mismo tiempo que lo haces con tus glúteos.
Así tendrás mayor activación muscular mientras te aseguras que tu columna esté protegida.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
